Jooga kontoris


Ettevõtjatel on võimalik oma töötajate heaolu ja tervise eest hoolitseda mitmel moel. 

 

Üks võimalus on kutsuda joogaõpetaja oma ettevõttesse joogatundi läbi viima. 30-45 minutiline päevane „kontorijooga“ aitab vähendada pingeid õlavöötmes, stressi, väsimust, teeb pea selgeks, annab energiat ja tõstab töötajate efektiivsust igapäevatöös. Inimene ei pea minema majast välja, vahetama riideid,  kulutama aega, et kusagile jõuda. Keerulisi ja tugevaid füüsilisi harjutusi ei tehta. Põrandale pikali ei minda, kuna see eeldaks ka vastavat riietust ja suuremat ruumi. Tegeletakse peamiselt selja ja õlavöötme piirkonnaga, mille tulemusel piirkonna seisukord paraneb.


Keset tööpäeva saab inimene justkui „restardi“. Päeva teises pooles pärast joogatundi tunneb inimene ennast värske ja energilisena, töövõime (mis muidu päeva teises pooles hakkaks langema) ja tööviljakus tõusevad taas. 

 

Teine võimalus on klassikaline joogatund ettevõttes Teile sobival ajal. Tunni kestus on 60 minutit. Enne tööd, keset tööpäeva või peale tööaega. Kuidas parasjagu ettevõttele sobib.

 

 

Küsi julgelt lisainfot!